花粉症の人は...

　 問題点

ここ数年間で、花粉症に悩む人が急増しています。
春になるとあちこちでくしゃみをする音や、マスク・眼鏡の重装備の人が出没します。
たかが花粉、されど花粉。なってみると、想像以上に辛いんですよね...
花粉症はアレルギーの一種です。抗原である花粉が粘膜につくとやぶれ、これが体に侵入すると、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの過剰な反応を起こすのです。
花粉症がこんなに流行しているのは、戦後スギを大量に植樹したため、そのスギが大きく成長し花粉をまき散らしているのが大きな理由。
また、その花粉は本来土に吸収されるものなのに、都市化が進み道路がアスファルトになってしまったため、空中に舞い続けてしまうのも、都市部の花粉症患者を増やしている理由です。大気汚染やストレスも、体の抵抗力を弱めてしまいます。

　 改善するには

症状をやわらげるためには、日頃から食生活に気をつけて抵抗力をつけることが必要です。
抵抗力の回復には、ビタミンＡが効果的です。
人間の粘膜を正常に保つので、皮膚や臓器を保護し、細菌や外界の刺激から体を守ってくれます。
ビタミンＢ群が不足すると、エネルギーの代謝が乱れ、抵抗力が衰えてしまいます。
ビタミンＣも、ウイルスから体を守ってくれるので、忘れずに摂取したい。
完全に効く薬はまだありませんが、花粉症患者が増えるのに比例して、症状を抑える薬は増加し、進歩しています。
鼻用の洗浄器や特殊フィルターで花粉を防ぐ専用のマスクなども市販されています。
帰宅時や洗濯物を取り込む時には、花粉を払い落とすことをお忘れなく。
最近効くと話題になっているのが「甜茶」。中国南部で飲まれているバラ科のお茶で、古くから健康茶としても親しまれています。即効性もあり、持続性もあり、風邪にも効果があるという評判です。

おすすめのお菓子

辛い花粉症。少しでも不快な症状を軽くしたい、という方のために、ピッタリのお菓子を集めてみました。